Ômega 3 - Belferocci
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Ômega 3

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O poder do Ômega 3

O humor, a motivação e a performance mental estão diretamente ligados aos alimentos que ingerimos. Estudos comprovam que mais de 20% do cérebro é constituído de substâncias gordurosas que desempenham importantes funções.

A saúde do nosso cérebro depende da ingestão de um tipo específico de gordura encontrado mais frequentemente em peixes, conhecidos como ácidos graxos ômega 3.

  • Maior concentração,
  • Melhor memória,
  • Aumento da velocidade de reação,
  • Neutralização do stress;

Estes são alguns dos benefícios diretos do consumo regular de ômega 3 demonstrados em estudos científicos internacionais.

Além da melhora na capacidade mental, o ômega 3 também é conhecido por auxiliar na prevenção de doenças cardíacas, na regulação dos níveis de colesterol e redução de coágulos contribuindo para manter seu coração saudável e forte.

Controle da ansiedade e depressão, diminuição de alterações do humor e prevenção de doenças mentais como Alzheimer foram os outros benefícios identificados por pesquisadores da Havard School of Public Health.

A importância da capacidade mental

A capacidade mental influencia em tudo o que fazemos, desde as tarefas que exigem a máxima concentração até lembrar onde guardamos as chaves.  Como é frustrante quando esquecemos algo importante ou simplesmente não conseguimos resolver prontamente um desafio mental porque dá ‘um branco’ em nossa mente.

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