7 dicas para emagrecer até o verão - Belferocci
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7 dicas para emagrecer até o verão

Emagrecimento

7 dicas para emagrecer até o verão

7 dicas para emagrecer até o verão

 O friozinho já está arrumando as malas para partir e o calor já mandou avisar que está chegando com tuuudo! Hora de tirar do armário os shortinhos, blusas mais justas, biquíni e a sunga. Mas se você adiou a dieta durante meses e agora bateu o desespero, se acalme! Ainda é possível enxugar alguns quilos, viu? Veja 7 dicas para emagrecer até o verão.

  • Água, por favor!

Podem inventar mil bebidas por aí, mas lembre-se que a sua melhor amiga sempre foi e será a água. O ideal é que você consuma 2 a 3 litros por dia, de forma fracionada. Além de hidratar, a água é responsável para dar aquela forcinha extra na eliminação de toxinas através da urina. Então, capricha na garrafinha e beba goles de água durante todo o seu dia.

  • Durma

Você pensa que dormir é perda de tempo? Se respondeu ‘sim’, você terá que repensar sua resposta para emagrecer até o verão. É cientificamente comprovado que uma boa noite de sono é fundamental para o equilíbrio do organismo, sendo responsável, inclusive, pela sensação de saciedade e pelo ritmo do metabolismo.

Dormir bem ajudar a emagrecer
Boas noites de sono são essenciais para emagrecer
  • Escolhas saudáveis

No fundo, todo mundo sabe quais são as escolhas saudáveis: comer muitas verduras, legumes e frutas, optar por carnes magras, dar preferência para carboidratos integrais e evitar açúcares, frituras e refrigerantes. Lembre-se que melhorar a alimentação não é sinônimo de sentir fome, mas, sim, fazer escolhas que farão bem para a sua saúde como um todo.

  • Programe-se

Deixar para escolher o que vai comer somente na hora H pode ser um tiro pela culatra para quem quer emagrecer até o verão. Isso porque há mais chances de abrir exceções e apelar para os petiscos e fast-foods pela praticidade. Porém, se você tem programado o que você vai comer fica muito mais fácil manter-se na dieta.

  • Não deixe de comer

Aquela velha crença de que, para emagrecer até o verão, você teria que parar de comer já está mega ultrapassada. Você deve fazer 5 a 6 refeições diárias, sendo as principais o café da manhã, almoço e jantar. Entre as refeições, tenha lanches intermediários.  Mas fique esperto: pequenas porções e dentro do seu planejamento.

Fracionar as refeições de 3 em 3 horas faz com que, além de sentir menos fome e ansiedade para comer, melhore o metabolismo.

  • Mexa-se

Mexer a cadeira e todo o resto para queimar as gorduras é essencial para quem quer emagrecer até o verão. Para isso, escolha um exercício físico que seja do seu agrado e comece ainda hoje. Vale lembrar que, para melhores resultados, faça de 3 a 5 vezes por semana, ok?!

Não importante a atividade, o importante se manter em movimento.
Não importante a atividade, o importante se manter em movimento.

 

  • Aliados do bem

Quer acelerar os resultados e emagrecer até o verão com muita saúde e disposição? A Belferocci tem produtos ideais para você. A linha Slimmer Body Definition foi feita para auxiliar o seu emagrecimento. São quatro produtos de alta qualidade, feitos com matéria-prima premium. Escolha o seu e sinta os resultados no seu corpo:

Slimmer+E: Máxima pureza e concentração dos ativos do óleo de cártamo combinados com vitamina E, garantindo qualidade e agilidade na redução das gorduras corporais.

Slimmer Gold: A combinação dos óleos de cártamo e chia ajudam a turbinar o corpo por meio dos efeitos de oligonutrientes essenciais e ácidos graxos que promovem redução de gordura e aumento de massa muscular.

Slimmer Chroma: Especialmente indicado para pessoas que não conseguem emagrecer porque consomem altas quantidades de doces e carboidratos.

Slimmer Fusion: Excelente acelerador do metabolismo graças às propriedades termogênicas dos bioativos da cafeína e T.C.M. (triglicerídeos de cadeia média).

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